تصفح الوسوم

لياقة

رقص زومبا في المنزل – أسرار قبل البدأ في ممارسة الزومبا والرقص في المنزل

ابتكر رقص زومبا الراقص الكولمبي بيتو بيريز في بداية التسعينات، وتعتمد على دمج مجموعةٍ من أنواع الرقصات اللاتينية، وهي السامبا، والسالسا، وكومبيا، وريجاتون، وميرينجي، وبيلي دانس، مع بعض التمارين الرياضية، وتتميز الزومبا بكونها أسرع أنواع…
اقرأ المزيد ...