تصفح الوسوم

تخسيس

ملعقة على الريق تفقدك 10 كيلو في 20 يوماً وتسد الشهية

ملعقة على الريق تفقدك 10 كيلو في 20 يوما تسد الشهية تلين البطن و تخلصك من السمنة المكونات: عصير نصف ليمونة ملعقة عسل ملعقة قرفة ملعقة من نخالة الشوفان كوب ماء دافيء طريقة التحضير: نمزج جميع المحتويات سويا مع الماء الدافيء ونشرب…
اقرأ المزيد ...

٩ توابل لتخليص الجسم من السموم بشكل نهائي

ربما قد تفكر فقط في التوابل كأنها شئ يضاف إلي الطعام لأعطائه نكهة مميزة ولكن لماذا لا تفكر في توابل لتنظيف الجسم ؟ يمكنك استخدام هذه التوابل كجزء من التخلص من السموم الموجودة بالجسم، أو تستخدمها بشكل روتيني يومي حتي يدؤي الجسم وظائفه بشكل…
اقرأ المزيد ...

فوائد تمارين السكوات لنحت الجسم والتخسيس وكيفية تأديتها بسهولة في المنزل

ما هي فوائد تمارين السكوات Squat وما فائدتها على صحتك وشد جسمك؟ الجميع يريد تعلم طرق ممارسة تمارين السكوات لشد الجسم وخصوصاً لتأثيرة على عضلات الفخدين وتأثيرة على شد ورفع المؤخرة. فمن خلال تمرين السكوات، تقومين بتحريك عضلة الفخذين،…
اقرأ المزيد ...