تصفح الوسوم

أسهل

حصرياً وبالصور: أسهل تمارين شد ترهلات الذارعين

كثيرا من الفتيات والسيدات  لا يهتموا  بعمل تمارين الذراعين بنفس القدر الذي يزداد فيه التركيز فيه على تمارين البطن والأرداف، إلا أن ذلك من الأمور الخاطئة التي  قد يرتكيوها  لأنه قد يكون سببا في الحصول على جسم غير متناسق وغير مرضي. …
اقرأ المزيد ...