محتويات الموضوع
رجيم الديتوكس يعتبر من أحدث الطرق الصحية الغذائية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم ، وطرد الأمراض ومقاومة الشيخوخة ، وإعادة تنشيط نظام الحرق ، وتعمل مشروبات ديتوكس أيضا على إنقاص الوزن و حرق الدهون الزائدة .
1 – مشروبات ديتوكس بالفراولة
يعمل ديتوكس الفراولة على تطهير وتنقية الجسم من السموم ، ومن مشروبات ديتوكس الغنية بالمعادن والفيتامينات الطبيعية ، التي تعيد الحيوية والنضارة للبشرة .
المكونات :
كوب من قطع الفراولة .
كوب من قطع البطيخ .
ورقتان من الروزماري الطازج.
قليل من الملح الخشن
الطريقة :
نضع جميع المكونات في إناء كبير ونضع عليهم الماء .
نضعه في الثلاجة ونتركه لمدة 4 ساعات ، ثم نشرب منه كوبين في اليوم .
2 – ديتوكس الليمون والخيار
الليمون يساعد في تقوية مناعة الجسم , وطرد السموم الضارة ، والخيار مضاد التهاب ويساعد على ترطيب الجسم .
المكونات :
خيارة مقطعة شرائح .
ليمونة مقطعة شرائح .
الطريقة :
نضع شرائح الخيار وشرائح الليمون ونضع عليهم حبة من ورق النعناع في إناء به لتر من الماء .
نضع ذلك الخليط في الثلاجة طوال الليل ، ثم يشرب منه في اليوم التالي .
3 – ديتوكس التوت البري والخوخ
عند خلط التوت مع الخوخ يكون المشروب لذيذ وأكثر فعالية ، الخوخ يقوم بتطهير الجسم وتنقيته من السموم ، ويعالج انتفاخ القولون ويقضي على الامساك ويقوم بتنظيم عملية الهضم .
المكونات :
نصف كوب من التوت البري ذو اللون الأسود .
3 ثمرات من الخوخ مقطعة شرائح .
الطريقة :
نضع شرائح الخوخ والتوت في إناء به لتر من الماء .
نترك الخليط في الثلاجة طوال الليل ، ثم يشرب منه في اليوم التالي خلال النهار .
4 – ديتوكس القرفة والتفاح
يساعد ديتوكس القرفة والتفاح على التخلص من السموم الضارة في الجسم وينظف الجهاز الهضمي ، ويزيد من حرق الدهون ، ويساعد الحصول على جسم رشيق ومتناسق .
المكونات :
ثمرة تفاح طازجة مقطعة مكعبات .
عود من القرفة غير المطحونة .
الطريقة :
نضع قطع التفاح مع عود القرفة في إناء به ماء .
نضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعة ، ثم نخرجه ويشرب منه طوال اليوم .
5 – ديتوكس حارق الدهون
وهي وصفة رائعة لـ تخلص الجسم من السموم الضارة ، وتساعد على خسارة الوزن .
المكونات :
2 معلقة من خل التفاح .
معلقة من عصير الليمون الطازج .
معلقة شاي من القرفة .
نصف تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة .
لتر من الماء
الطريقة
نضع خل التفاح وعصير الليمون والقرفة والماء في الخلاط ونضربهم جميعا .
ثم نضع عليهم مكعبات التفاح ، ويتم شربه بعد ذلك .