شهري

ديسمبر 2019

كيفية تدريب العضلات في شهر رمضان

مع دخول شهر رمضان، يجب على كل شخص أن يتخذ الحيطة والحذر، وذلك فيما يخص تدريب العضلات في شهر رمضان ، فأغلبنا يطرح الأسئلة التالية، هل يجب ممارسة الرياضة، قبل الإفطار، أم بعد الإفطار؟ لكن يجب معرفة شيء مهم، وهو أن الرياضة يمكن ممارستها قبل…