وجبات التوفير: أسهل وجبات سحور لشهر رمضان
✅ ستجد في هذا المقال ما يلي
يمكن إعداد قائمة وجبات التوفير لإعداد وجبات سحور رمضان الآن وبكل بساطة، نظرا لأنه تمد الجسم بالطاقة والنشاط الغذاء الذي يستطيع أن يقاوم صيام اليوم التالي.
عند إعداد وجبة سحور رمضان المفيدة تتساءل النساء عن بعض الوصفات المتنوعة التي تستخدم في إعداد وجبات سحور رمضان داخل المطبخ وسوف نقدمها لكم اليوم.
اسهل وجبات التوفير لإعداد سحور رمضان :-
البيض بالجبنة الفيتا :-
يعتبر البيض من أسهل وجبات التوفير التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم لأنه يحتوي على البروتين والدهون والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم.
ولذلك يدخل البيض أحد مكونات وجبات سحور رمضان ويتم إعداد البيض عن طريق الآتي:
المكونات :-
- 2 أو 3 أو 4 بيضات كبيرة على حسب عدد الأفراد.
- ملعقة فلفل أسود صغيرة.
- 2 ملاعق جبنة فيتا كبيرة
- ربع كوب من الحليب.
الخطوات :-
- قومي بخفق البيض مع الفلفل الأسود حتى يقضي على زفارة البيض في وعاء خارجي
- وفي وعاء أخر قومي بخفق الجبنة البيضاء الفيتا مع الحليب بشكل جيد
- ضعي المقلاة على النار وسخني ملعقة من زيت الزيتون وضعي البيض أولًا ثم قومي بتوزيع البيض في جميع أجزاء المقلاة
- بعد أن ينتهي البيض من النضج ضعي طبقة الجبن فوق البيض ويمكن لف البيض بالجبنة بشكل أسطواني وذلك يكون جاهز للأكل.
وجبات التوفير: البيض بالمشروم :-
المكونات :-
- 4 بيضة كبيرة متوسطة الحجم أو على حسب عدد الأفراد
- 1 بصلة متوسطة
- بعض من المشروم المقطع
- زيت للطهي ويفضل أن يكون زيت زيتون أو زيت ذرة
- ملح وفلفل
- ثوم مهروس
الخطوات
- قومي بضرب البيض مع الفلفل والملح بشكل جيد في إناء خارجي.
- قومي بتسخين الزيت في مقلاة على نار متوسطة
- نضع البصل المبشور إلى أن يحمر شكله
- بعد تحمير البصل نقوم بوضع الثوم المهروس ثم نقوم بتقليبه جيدًا
- يتم وضع البيض على الخليط السابق إلى أن يتم النضخ بشكل كامل
- بعد أن يتم نضج البيض يتم وضع المشروم على سطح البيض وبذلك يكون الأكل مستعد وجاهز
البيض بالبسطرمة :-
المكونات :-
- ربع كيلو بسطرمة
- 4 بيضة
- ا ملعقة كبيرة زبدة
الخطوات :-
- قومي بتقطيع البسطرمة إلى قطع صغيرة
- نقوم بتسخين الزبد على نار هادئة ووضع البيض عليها ويتم تقلب البيض
- وقبل أن يتم نضج البيض بشكل كامل يتم وضع البسطرمة ويقلب مع البيض والآن يصبح الطعام جاهز للتقديم في سحور رمضان الكريم.
