هرمون مسكن للالم انة الهرمون المعجزة الأندروفين وكيف تحصل علية


اذا كنت تبحث عن هرمون مسكن للالم فأنت هنا تبحث عن هرمون الأندروفين المعجزة وهو احد هرمونات السعادة المسؤولة عن تغيير حالة الشخص المزاجية

مما يزيد احساسه بالراحة والهدوء وبالتالي توصله للسعادة و ايضا يعتبر من أهم هرمون مسكن للالم

هرمون مسكن للالم

الهرمون المعجزة “الأندروفين” ما هو هرمون الأندورفين “Endorphins” ؟؟

موجود عند كل من البشر والحيوانات بالتحديد في الجهاز العصبي , كما أنه تم اكتشاف أكثر من 20 نوع للأندروفين حتى يومنا هذا يوجد بعضاً منها في الدماغ وأخرى في الغدة النخامية .

يعد هرمون الأندروفين (هرمون مسكن للالم) وهو الهرمون المعجزة في جسم الإنسان

وذلك لفوائده الجلية على الجسم فعند الشعور بالألم أو التوتر يفرز الأندروفين

حيث يعمل على تخفيف الألم وإن مفعوله في تسكين الألم يشبه مفعول ” المورفين , الكودئين , الكوكايين , الهيروين ”

حيث أن هذه المواد تحفز إفراز هرمون الأندروفين. ولكن لماذا نلجأ إلى هذه المواد السامة بينما بإمكاننا إفراز الأندروفين طبيعياً

مع العلم بأن هذا الهرمون لا يؤدي إلى الإدمان على خلاف المورفين وغيره وذلك ببساطة لأن الأندروفين يصحبه إفراز مادة الإنكسون

اقرأ ايضاً:

فوائد عسل النحل على الريق

مما يجعله سليماً على الجسم , كما أن الأندورفين يعمل على تعزيز الشعور بالسعادة والسرور والراحة النفسية ولذلك يسمى بهرمون السعادة .

الهرمون المعجزة الأندروفين ما هو هرمون الأندروفين Endorphins ؟؟

ولكن يبقى السؤال الأهم كيف يمكننا زيادة إفراز الأندروفين في الجسم ؟؟

يمكننا زيادة إفراز هرمون الأندروفين بعدة طرق منها:

1- الضحك: يعزز الضحك إفراز الأندروفين ويزداد الإفراز كلما كان الضحك من القلب بينما الضحك بتكلف لا يؤدي الغرض نفسه .

2- تناول الشوكولا: فمن المعروف أن الشوكولا يزيل الاكتئاب ويعطي شعوراً بالسعادة وذلك لأنه يزيد من إفراز الأندروفين .

3- تناول الفلفل الحار: أن مضغ الفلفل الحار يعمل على إفراز الأندروفين كذلك تعمل التوابل الأخرى على إفرازه.

4- التأمل والاسترخاء: فالتأمل بجعل الجهاز العصبي في حالة استرخاء مما يحفز إفراز الأندروفين .

5- التفكير بإيجابية: بإمكاننا أن نشفى من مرض ما فقط إذا عززنا تفكيرنا الإيجابي لأنة يعمل على إفراز الأندروفين

6- ممارسة الرياضة: بما لا يقل عن 6 ساعات أسبوعياً.

7- الشعور بالخوف: وهذا ما يفسر شعور السعادة الذي ينتاب بعض الأشخاص عند مشاهدة أفلام الرعب.

8- التعرض لأشعة الشمس: وذلك من 5 إلى 10 دقائق في اليوم ولكن ليس خلال فترة الذروة.

قد يعجبك ايضا
التعليقات
جاري التحميل ...