مشروبات وعصائر طبيعية لصيف بدون عطش

يأتي الصيف بحرارته المرتفعة ويزداد العطش واحتياج الجسم للعصائر والكثير من السوائل فيبحث الكثير من الناس عن مشروبات وعصائر طبيعية تروي العطش ،وبالطبع الماء يعتبر أفضل المشروبات ولكن هناك مشروبات اْخري وعصائر طبيعية يمكنك تجربتها لمحاربة العطش فى الصيف.

مشروبات وعصائر طبيعية لمحاربة العطش

المياه

هناك مشروبات وعصائر طبيعية متعددة ولكن الماء يعد من أفضل المشروبات الطبيعية التي تروي العطش، فهو مشروب طبيعي يمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها كما أنه مفيد للبشرة ايضا.

ويمكنك إضافة بعض النكهات للماء مثل التوت أو الليمون أو الخيار ويمكنك ايضا إضافة النعناع الطازج للماء البارد أو إكليل الجبل ونقعها لعدة ساعات وسوف تحصلي على مشروب بارد ومنعش يروي عطشك.

كما أن المياه المعدنية لها فوائد كثيرة للجسم فهي تمد الجسم بالأملاح المعدنية اللازمة له.

وينصح بتناول كمية كبيرة من الماء خاصة فى الصيف يفضل شرب لترين من الماء يوميا.طبيعية

الشاي المثلج

يعتبر من المشروبات المفضلة للكبار خاصة فى فصل الصيف فهو من أكثر المشروبات المنعشة التي تروي العطش.

ويمكنك تحضيره عن طريق إحضار إبريق من شاي الفواكة أو الليمون ثم اتركيه حتي يبرد واستمتعي بمذاقه فى اليوم التالى.

ويمكنك تحضيره بطريقة اْخري حضري الشاي الأسود ثم اتركيه ليبرد ويمكنك إضافة ليمونه أو القليل من العسل والنعناع وضعيه فى الثلاجة.

التمر الهندي والنعناع

تقع هذه المشروبات تحت بند مشروبات طبيعية وهذه المشروبات تمنع وتحارب العطش.

ولكن يفضل أن لا تكون محلاة بالسكر الصناعي فاللتمر الهندي فوائد كثيرة فهو يمنع العطش و يشعرك بالإنتعاش.طبيعية

اقرأ ايضاً:

هل ديرما رولر مفيدة أم ضارة؟

مشروب الزبادي والفاكهة

هذا المشروب مصنوع من الزبادي ويمكن أن تصنعيه باستخدام الفاكهة ايضا فالناس التي تبحث عن مشروبات طبيعية تفضل هذا المشروب فهو مشروب منعش.

يمكنك تحضيره بطريقة سهلة وبسيطة وهي احضري كوب من الزبادي وكوب من الماء ثم ضيفى حوالى 200 جرام من أي نوع من أنواع الفواكه المفضلة لك.

ومعلقة من السكر ويمكنك إضافه رشة من القرنفل ثم ضعيها فى الثلاجة واحصلي على مشروب منعش يحارب عطشك.

عصائر طبيعية تحارب العطش

عصير البطيخ

عصير البطيخ من أفضل أنواع العصائر التى يفضل شربها فى الصيف فهو عصير منعش.

فالبطيخ يحتوي على فيتامين A وفيتامين C فهو يتكون من الماء كعنصر أساسي، وطريقة تحضيره سهلة وبسيطة نحضر حوالي 400 جرام من البطيخ.

ويتم خلطة مع بعض مكعبات الثلج ويمكنك إضافة القليل من الزنجبيل.طبيعية

عصير البرتقال

يحتوي البرتقال على فيتامين C وله فوائد كثيرة ومتعددة وهو متوفر فى الصيف بكمية كبيرة.

طريقة تحضيره بسيطة فهو من أكثر أنواع العصائر المنعشة والتى ينصح بشربها فى الصيف لمحاربة العطش.

عصير الطماطم

للطماطم فوائد كثيرة ومن أهمها أنها تحمي من الأشعة الفوق بنفسجية وعصير الطماطم يروي العطش خاصة فى فصل الصيف.

ويمكنك تحضيره كالأتي قومي بإحضار كمية قليلة من الطماطم الطازجة وملعقة من السكر ورشة ملح وفلفل وقومي بخلط جميع المقادير ثم برديها.

لمعرفة طريقة عمل السلمون المدخن في البيت مثل أكبر المطاعم

 

قد يعجبك ايضا

شاركنا بالرد على المقال

يمكنك إضافة رد بالأسفل

شكرا للرد