ما اضرار النوم على البطن

النوم هو أعظم نعمه وهبها الله عز وجل على سائر خلقة، وخاصة الانسان، الذي ميزه وكرمه بالعقل، ليعرف ما هو مفيد وما هو ضار، لكي يحى حياة طيبة كريمة، ويعد النوم على البطن من الأمور المنهي عنها تماماً، في السنة النبوية، حيث نهي رسولنا الكريم من النوم على البطن وقال انها ضجعة أهل النار، وسنتناول بالتفصيل اهم اضرار النوم على البطن.

اهم اضرار النوم على البطن

وقد بين العلم الحديث العديد من الاضرار على صحة الانسان بسبب النوم على البطن، ومن هذه الاضرار ما يلي:

• النوم على البطن له أثر سيء للغاية على الكلي، حيث يعمل على زيادة ترسبات الكلي وتكون الحصى في الحالب بشكل كبير.
• من أهم أسباب ظهور الكرش بشكل بارز، هو النوم على البطن، حيث يضعف ذلك عضلة البطن ويساعد على ترهل المعدة.
• يعمل النوم على البطن على تشنج الاعصاب، وتظهر مشاكل الرقبة التي قد تؤدي الي التكلس، وقد يحدث انقباض للرقبة ايضاً.
• نتيجة لعدم وضع الرأس بشكل طبيعي ومستقر، يؤدي النوم على البطن الي الشعور الدائم بالصداع المزمن.
• من أخطر اضرار النوم على البطن، حدوث اجهاد لفقرات الظهر، يؤدي الي اتقوس والانحناء، وتبدأ معانة امراض العمود الفقري.

اقرأ هنا ايضا:- ما هي فوائد النوم الصحي للجسم

مشاكل النوم على البطن

• عدم الشعور بالراحة، والاحساس بالإرهاق، والاستيقاظ كثيراً اثناء النوم نتيجة القلق الدائم.
• من أخطر ما يؤدي اليه النوم على البطن، ادمان العادة السرية، وخاصة للمراهقين، حيث يحدث احتكاك للعضو التناسلي مع الفراش، فتزيد الرغبة في ممارسة العادة السيئة والاضرار بالجسم.
• قد يحدث اختناق اثناء النوم وخاصة لدي الأطفال، وعدم قدرة على التنفس، تعرضنا الي خطر الموت المفاجئ.

اضرار النوم على البطن للنساء

• يؤدي النوم على البطن، الي ظهور التجاعيد مبكراً، ووضوح علامات تقدم العمر، حيث يحدث ضغط على الوجه يتسبب في حدوث بعض التكوينات الدموية الحمراء بالوجه، وتظهر بشكل غير لائق، وغير متجانس مع لون بشرة الوجه.
• يحدث عسر هضم بسبب النوم على البطن، بسبب الضغط الدائم على المعدة، فتقل قدراتها على الهضم والافرازات الحمضية.
• الشعور بالإزعاج، والكوابيس والاحلام المزعجة، وعدم اتزان الجسم.
• قد يعرض الحامل وطفلها الي مخاطر تؤدي بحياتهم الي الهلاك، وخاصة في شهور الحمل الأخيرة.
• يسبب النوم على البطن الي عدم مساواة رأس الأطفال الصغار وتعرضها للتفلطح.

اقرأ هنا ايضا:- ما هي فوائد النوم الصحي للجسم

اضرار النوم على البطن للحامل

من أهم الأمور التي تفكر بها الحامل ليلاً ونهاراً هي وضع النوم المناسب لها خلا تلك المرحلة، حيث انها في تلك الفترة يزيد وزنها، وكذلك تزيد حجم البطن، بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها، وتجعلها لا تشعر بالاسترخاء والراحة ابداً، وتكون دائما قلقة بهذا الشأن، ويوجد العديد من الطرق السليمة لنوم الحامل والتي نصح به الأطباء المختصين، ويخطر ببال الحامل ان هناك بعض أوضاع النوم لا تعلم هي مضرة ام نافعه لها، ومنها وضيعة النوم على البطن، وسوف نتطرق لبعض المعلومات بخصوص هذا الموضوع كما يلي:

• يسمح بنوم الحامل على بطنها خلال الشهور الاولي من الحمل، بحيث تكون كتلة البطن صغيرة، ويكون الجنين بحجم صغير جداً، وبين الأطباء انه لا يوجد خطورة على الام ولا الجنين.
• يمنع النوم على البطن تدفق الدم الي المشيمة، وايصال الغذاء للجنين بشكل سليم، مما يؤثر على صحة الجنين.
• قد يتعرض الجنين لمشاكل عدم النمو، واصابته ببعض الامراض، نتيجة نوم الام على بطنها خلال الثلث الثاني من الحمل، حيث يزداد حجم الرحم حينئذ، ويتحرك من منطقة الحوض.
• في مراجل الحمل الأخيرة، يصعب جداً النوم على البطن، في تلك الفترة لا يوجد مخاطر على الجنين، ولكن هنا المخاطر على الام بعدم شعورها بالراحة واحساسها بالاختناق.
• من الأفضل نوم الحامل على شقها الايسر لكي يعمل القلب بشكل جيد على ضخ الدم في الشرايين، وعدم تعرض القدمين الي التورم، وعمل الكلي بشكل سليم.