قل وداعاً الكرش في 3 أيام فقط بإستخدام الديتوكس

0 91

هل قمت بمحاولة للتخلص من الكرش ولم تنجح ؟هل مللت من محاولاتي في التخلص من الكرش؟ هل جربت الديتوكس للتخلص من الكرش؟، نقدم لك اليوم الحل المثالي في التخلص من الكرش نهائياً وذلك في ثلاث أيام فقط ،ثلاث أيام وتحصل على بطن مسطحة دون أي شعور بالإحراج، نشرت إحدى المجلات الأجنبية ذلك الحل المثالي والذي يعتمد على الديتوكس، لكن ما هو الديتوكس؟.

مفهوم نظام  الديتوكس:

مقالات ذات صلة

الديتوكس هو برنامج غذائي يعتمد على تناول نوع واحد من الخضروات والفاكهة مع شرب كمية كبيرة من المياه ويعتمد على تناول الورقيات من الخضر مثل الخس والكرفس والنعناع والسبانخ والفاكهة التي لا تحتوي على سعرات حرارية مثل الكيوي ، الفراولة ،البطيخ الأحمر ،التفاح الأحمر ،الإجاص ،مع التأكيد على أن تناول نوع واحد من هذه الأطعمة لمدة 3 أيام متواصلة فإن الكرش سيزول بشكل واضح .

أعراض استخدام نظام الديتوكس:

بالتأكيد هناك أعراض جانبية سوف يعاني منها متبع نظام الديتوكس ولكنها أعراض طبيعية وعادية وهي والإسهال والتعرق والرغبة في النوم والشعور بالدوخة وذلك نتيجة التخلص من الغازات والسموم الموجودة بالجسم، هناك بعض النصائح التي من شأنها تمنحك جسم صحي ومتناسق من أهم هذه النصائح تناول كوب من الماء الدافيئ مع الليمون على الريق وقبل النوم ، وتناول المياه بشكل منتظم خلال اليوم فيما لا يقل عن 2 لتر يومياً أي ما يعدل 8 أكواب مع تجنب تناول المياه أثناء الطعام إذ ينصح بشرب المياه بعد مرور 30دقيقة على الأقل بعد تناول أي وجبة، كذلك اتباع الرياضة وأهمها رياضة المشي يساعد في الحصول على جسم صحى وسليم ،كما ينصح بتجنب تناول المياه الغازية والمواد الغنية بالكربوهيدرات كالأرز.

ولمعرفة كل ما هو جديد في عالم الصحة والجمال زوروا موقعنا كل يوم.

قد يعجبك ايضا
التعليقات
جاري التحميل ...