فوائد الشاي الأخضر للكرش والوزن الزائد

تعتبر أوراق الشاي الأخضر من أكثر النباتات التي لها فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصي

تتعدد فوائد الشاي الأخضر للكرش من أجل التخلص منه، حيث تعتبر أوراق الشاي الأخضر من أكثر النباتات التي لها فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصي لجسم الإنسان وقد أثبتت الدراسات والأطباء المتخصصين في السمنة وانقاص الوزن أهمية الشاي الأخضر.

حيث يقدم الأطباء النصيحة دائمًا لمن يتبعون حمية غذائية بضرورة شرب الشاي الاخضر يوميا كمشروب أساسي و لكن بنظام خاص حتى يستفيدوا من كل خواصه العديدة، من أجل الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر للكرش و الوزن الزائد.

فوائد الشاي الأخضر للكرش والوزن الزائد
فوائد الشاي الأخضر للكرش والوزن الزائد

فوائد الشاي الأخضر للكرش وجسم الإنسان :-

للشاي الأخضر فوائد عديدة أهمها:

  • يسرع عملية حرق الدهون بشكل كبير نظرا لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
  • يعمل على مساعدة انزيمات الكبد لتعمل بكفاءة و ايضا كفاءة وظائفه، كما يعمل على ضبط نسبة السكر، وخصوصا في الدم ويزيد من نشاط الجسم. يقلل من نسبة الكوليسترول ويرجع ذلك لتسريع حرق الدهون.
  • يحمي القلب من الجلطات والأزمات القلبية وأيضا من تصلب شرايين القلب.

نصائح هامة لتناول الشاي الأخضر :-

  • يفضل عدم الإفراط في شرب الشاي الأخضر وأن يكون بحد أقصى أربع أكواب في اليوم بعد الأكل بمدة لا تقل عن ساعة.
  • قم بغلي الماء فقط وليس اوراق الشاي الاخضر، وعند غليان الماء نضع الشاي ويغطى حتى لا تتطاير الزيوت العطرية الموجودة في أوراق الشاي، ويترك لمدة من خمس إلى عشر دقائق ومن ثم يقدم.
  • الالتزام بالعدد المحدد من الاكواب حتى لا نعرض أنفسنا إلى الشعور بالصداع، واحيانا الأرق، وبالإضافة إلى سرعة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم.
  • لتجنب كل تلك الآثار الجانبية للشاي الأخضر يمكن أن نضيف بعض من أوراق الياسمين الشاي الأخضر وذلك للتخلص ايضا من بعض الأمراض مثل السكري وأمراض القلب وأيضا آلام أسفل الظهر للنساء.

شرب الشاي الاخضر على الريق :

الشاي الاخضر والزنجبيل :

المكونات الشاي الاخضر والزنجبيل :

  • عدد واحد ملعقة صغيرة من الزنجبيل الناعم.
  • عدد واحد ملعقة صغيرة من الشاي الاخضر الناعم.
  • بعض من أوراق النعناع الطازج.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • كوب واحد من الماء المغلي.

طريقة تحضير الشاي الاخضر والزنجبيل :

  • نخلط الزنجبيل مع الشاي الاخضر واوراق النعناع.
  • ثم نصب عليهم الماء المغلي وملعقة عصير الليمون.
  • وتغطي حوالي ١٠دقائق حتى لا تتطاير الزيوت العطرية.
  • ثم تناولها قبل الأكل بنصف ساعة يوميا.
  • وستلاحظ الفرق في الوزن من اول اسبوع.

ولمعرفة المزيد من الوصفات الطبيعية للتخسيس يمكنكم زيارة موقعنا كل يوم.

قد يعجبك ايضا
التعليقات
جاري التحميل ...