فوائد البصل في خسارة الوزن لن صدق قدرة البصل في خساره الوزن في اسبوع واحد


فوائد البصل في خسارة الوزن

فوائد البصل في خسارة الوزن حيث يحتوي البصل بانواعه مثل البصل الأبيض أو البصل الأحمر أو البصل الأصفر العديد من الفوائد الصحية حيث فوائد البصل ليست فقط في خسارة الوزن ولكن له فوائد اخري مثل الوقاية من السرطان وأمراض القلب وايضا خفض مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل والربو والسكري واضطرابات الأعصاب وقدره البصل العلاجيه معروفه ومثبوته من قديم الزمان وبما ان البصل هو أحد الخضروات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم كما ان قدره البصل الاحمر العلاجيه ترجع الي ان البصل الاحمر يحتوي علي ضعف عدد المواد المضادة للتأكسد مقارنة بأي شكل آخر من البصل مما يجعله جزء قوي من أي حمية مضادةللالتهابات .

 

فوائد البصل
فوائد البصل

 

سبب قدره البصل خسارة الوزن

اجريت العديد من الدراسات والابحاث لمعرفه سبب قدرة البصل علي خساره الوزن حيث وجد ان كوب من البصل النيء المفروم حوالي 64 سعرة حرارية كما اثبتت الدراسات علي ان البصل يساعد عليخفض تركيزات الـ”جلوكوز” في الـ”بلازما” ووزن الجسم اي انه بذلك يكافح مرض السكر للعديد من الناس المصابة به كما ان البصل ايضا يساعد علي السيطره علي مستوى السكر في الدم ويمنع مقاومة الـ”إنسولين” حيث لابد ان تعرف أن مقاومة الـ”إنسولين” هي واحدة من الأسباب الرئيسة للسمنة وزيادة الوزن في العالم .

 

فوائد البصل
فوائد البصل

 

وبذلك يساعد البصل في خسارة الوزن كما ان للبصل فوائد اخري في خساره الدهون الزائدة في الجسم حيث ان البصل الاحمر يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وسرعة هضم الطعام وامتصاصه في الخلايا حيث يحتوي البصل الاحمر علي ماده  “الكيرسيتين” والتي هي عباره عن  أحد مضادات الأكسدة  والتي تقوم باحراق السعرات الحرارية .

 

فوائد البصل
فوائد البصل

 

كما ان البصل يتكون من الكثير من الزيوت الاساسية والمعادن والتي تساعد جدا في تسريع عملية الايض وهي عملية الجرق قانها تفيد في تقليل الوزن بطريقة طبيعية كما يعتبر البصل غني بمضادات الأكسدة ويتمتع بخصائص مضادة للالتهابات هذا الذي يجعله من الأطعمة الأفضل لمقاومة زيادة الوزن كما ان وجود الكثير من الالياف في البصب يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول ما يساعد في السيطرة على الوزن .

قد يعجبك ايضا
التعليقات
جاري التحميل ...