فوائد الإفطار على التمر في الصباح

0 35

فوائد تناول التمر على الفطور، إن ثمرة التمر تمتاز بالكثير من الفوائد الصحية العظيمة وذلك لوجود مواد غذائية عالية جداً بالتمر، وسكريات والياف ومعادن واحماض امينية غنية ولا توجد في أي نوع فاكهه اخرى بقدر وجودها في ثمار التمر.

ويعتبر التمر من أشهر المأكولات وأهمها والتي ينصح الصائم بتناولها وخاصة في شهر رمضان الكريم، بحيث يحتاج الصائم إلى نسب عالية من السكر خلال وجبة الافطار وذلك لرفع مستوى السكر في الجسم، فالتمر يعد من أعلى الثمار التي احتواء على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

فوائد الإفطار على التمر في الصباح

الإفطار على حبات التمر له الكثير من الفوائد الصحية
الإفطار على حبات التمر له الكثير من الفوائد الصحية

اقرأ هنا أيضا: فوائد عسل النحل على الريق

  • التمر غير مرهق لمعدة الانسان، ويمتاز بسهولة وسرعة الهضم.
  • مهم جداً للصائم حيث ان تناوله لدي الصائم يقلل من شدة الجوع، مما يقضي على الافراط في الطعام، وذلك يؤدي بدوره إلى انتظام اضطرابات الهضم والحد منها.
  • يعمل على تفعيل افرازات الجهاز الهضمي، ويساعد التمر كذلك على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام بعد الخمول لساعات طويلة.
  • يعد التمر مصدر غني جداً بالمواد السكرية الكافية لتزويد وامداد الجسم بالعناصر الغذائية، ولا يمكن الاستغناء على السكريات باعتبارها مغذيات اساسية لخلايا المخ والاعصاب.
  • يحتوي التمر على كميات رهيبة من الالياف، والذي يقوم بدوره لحماية الصائم من الإمساك وخاصة في شهر رمضان، ويرجع السبب لذلك لتغير أوقات الطعام.
  • يعتبر تناول التمر أكثر فائدة للنساء الحوامل والأمهات المرضعات، وذلك لأنه يحتوي على منشطات تساعد بدورها في تقوية عضلات الرحم، ولان التمر يحتوي على أكثر من 80% من السكريات فيعتبر غذاء رهيب لتزويد المرضعات بالطاقة اللازمة لإتمام عملية الرضاعة علي أكمل وجه.

سبعة تمرات على الريق ماذا تفعل بك

  • ينصح بشدة بتناول سبع حبات من التمر بصفة يومية عند الاستيقاظ من النوم مباشرة وذلك للفوائد الآتية:
  • يساعد على منع تكون الجلطات الدماغية والاصابة بها، يخفض بشدة نسبة الكولسترول الضار في الدم.
  • يحتوي على مادة الفلور وهي مادة ذات فائدة عظمة للأسنان، ويحمي بشدة من تسوس الأسنان بل ويمنعه نهائياً.
  • يحتوي على كميات كبيرة جداً من الحديد وفيتامين ب، وبالتالي يعد علاج قوي وفعال لمرضي فقر الدم، ويحمي السوس الموجود داخل التمر من الإصابة بالأنيميا، ويفيد الصحة العامة لجسم الانسان.
  • يحتوي التمر على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وبالتالي يعد مقوي جداً للذاكرة وقوة التركيز.
  • يعتبر التمر من أفضل العلاجات لفتح الشهية، وزيادة الرغبة في الطعام.
  • يحتوي التمر على كميات كبيرة من الكالسيوم، ولذلك يحافظ على صحة العظام، ويعالج بقوة التهابات المفاصل والروماتيزم.
  • أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن التمر يعد واقي جيد للحد من الإصابة بمرض السرطان.
  • يحتوي التمر على كميات كبيرة من فيتامين أ، ولذلك فهو يزيد من القدرة الجنسية لدي الرجال.
  • يعتبر التمر علاج فعال لمرضي العشي الليلي، وملطف جيد للجلد ويمنع جفافه.
  • التمر من المغذيات الشديدة لزيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه، وكذلك يعالج تشقق الشفتين عن طريق دهانهم بدبس التمر.
  • يقلل التمر من جميع الاحماض التي تضر المعدة وتصيبها، ويعالج ايضاً قرحة المعدة والاثني عشر، ويقلل من الحرقان والحموضة.
  • يحتوي التمر على فيتامين ج، وهو ضروري للحفاظ على صحة الفم وسلامة اللثة من الالتهابات الشديدة.
  • يعد تناول التمر بصفة يومية في الصباح علاج فعال للامساك، ويسهل من عملية الهضم، ويقضي على الجراثيم والبكتيريا الضارة.
  • إن تناول التمر بشكل يومي يحمي الانسان من اقتراب الجن، ومقوي رهيب للأعصاب والجهاز العصبي بصفة عامة.

اقرأ هنا ايضا: علاج النقرس بالاعشاب مجرب والتخلص منه نهائيا

فوائد الافطار على التمر واللبن

فوائد الافطار على التمر واللبن
فوائد الافطار على التمر واللبن
  • يحارب تناول التمر واللبن في الصباح الشيخوخة المبكرة وعلامات تقدم السن.
  • يعمل علي زيادة قوة عضلات القلب ويحمي من تصلب الشرايين.
  • يحتوي التمر واللبن على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 3، وتفيد تلك الفيتامينات في علاجات الكلي والفشل الكلوي.
  • يعتبر منقوع التمر واللبن من أفضل العلاجات لمشاكل النقص الحاد لنسب الحديد بالدم، وعلاج فعال للأنيميا.
  • يساعد بالتخفيف من الإحساس بحدّة القلق والتوتر، ومن سرعة الغضب.
قد يعجبك ايضا

شاركنا بالرد على المقال

يمكنك إضافة رد بالأسفل

شكرا للرد