صحة الفم والأسنان دليل علي الصحة الجيدة

صحة الفم والأسنان

صحة الفم والأسنان دليل علي صحتك العامة , فم صحي يعادل صحة جيدة  لأن المشاكل الموجودة بالفم تؤثر علي الصحة العامة

 

كيفية تأثر صحة الفم والأسنان علي الصحة العامة :-

الفم يكون ملئ بالبكتيريا التي معظمها ضار وتنظيف الأسنان والاهتمام بصحة الفم والأسنان يساعد في  السيطرة علي هذه البكتيريا

بدون نظافة جيده للفم  تصل البكتيريا للفم وتسبب تسوس وأمراض اللثه وتأثر صحة الفم والأسنان في امراض وحالات مرضية كثيرة منها :

(التهاب بطانة القلب  ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، داء السكري ، هشاشة العظام ، مرض الزهايمر ) .

 

نصائح للحفاظ علي صحة الفم والأسنان

نصائح للحفاظ علي صحة الفم والأسنان  :-

المحافظة علي  أسنان جيده وسليمه يجب اتباع الخطوات التالية  

تنظيف الأسنان مرتين علي الأقل بالفرشاة ومعجون الأسنان :

يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميا بالفرشاة ومعجون الأسنان وان يفضل تنظيفها  ثلاث مرات يوميا أو بعد كل وجبة وباستخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد .

تنظيف الأسنان بالخيط يوميا :

يجب استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة يوميا على الأقل

حيث أن تلك العمليات تزيل طبقة البلاك”وهي كتلة من البكتيريا تتكون باستمرار على الأسنان” تؤدي لتسوس الأسنان .

استخدام فرشة أسنان مناسبة :

يجب استخدام فرشة أسنان ناعمة حتى لا تؤذي اللثة ، نستخدم الفرشاة لمدة دقيقتين في كل مرة ، ننظف لسانك بالفرشاة ،

نستبدل الفرشاة كل ثلاث او اربع اشهر او اقل اذا تلفت .

تناول الغذاء الجيد : 

حيت أن تأثر  كمية السكر التي يتناولها الشخص ووقت تناولها على خطورة حدوث نخر الأسنان .

عدم التدخين : 

التبغ ضار جدا بصحة الفم و يسبب تلون الأسنان ورائحة فم كريهة  ويزيد خطورة الإصابة بتسوس الأسنان و أمراض اللثة الشديدة وسرطانات الفم والحلق .

المداومة علي  مواعيد منتظمة لإجراء فحوصات الأسنان .

استخدام الخيط في تنظيف الأسنان

اقرأ ايضاً:

فوائد عسل النحل على الريق

وصفات منزلية لعلاج تسوس الأسنان :-

الملح :

واحد معلقة صغيرة من الملح وكوب ماء دافئ ونقلبهم ، ونضع القليل منهم في الفم لمدة دقيقة واحدة مع التركيز علي السن المتضرر ، نكررها تلات مرات يوميا .

يستخدم الملح لعلاج تسوس الأسنان بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا ، يمكنه التقليل من الالتهابات ويخفف من الألام ويساعد علي التخلص من العدوي  و منع نمو البكتيريا في الفم .

الثوم :

نفرم 2 : 3 فصوص من الثوم ونضعهم علي   ¼  ملعقة صغيرة من الملح الصخري ، نضعها علي السن المصاب .

نتركها لمدة 8 دقائق قبل ازلتها وغسيل الفم جيدا ، نقوم بذلك مرتين يوميا للحماية من تسوس الأسنان .

يمكن أيضا فرك فص الثوم علي السن المصاب بالألم للتخلص من الألم بشكل سريع .

يتميز الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا وكذلك خصائصه من المضادات الحيوية .

القرنفل :

نخفف 1 : 2 من قطرات زيت القرنفل مع ¼ معلقة صغيرة من زيت بذور السمسم ، نضع قطرات من هذا الخليط علي قطعة قطن ونضعها علي الأ سنان المصابة ، نكرر ذلك كل ليلة .

يتمتع القرنفل بخصائص مضاد للالتهابات ، يعمل كمسكن ومضادة للجراثيم ،  يساعد في تخفيف الألم ومنع التجاويف من الانتشار .

صحة الفم والأسنان

كيفية اختيار معجون الأسنان :-

معجون الأسنان عبارة عن جل او معجون يستخدم لتنظيف الأسنان ويساعد في المحافظة  علي صحة الفم والأسنان وازالة البلاك والترسبات والروائح الكريهة من الفم ويساعد علي حماية الأسنان من التسوس .

معجون الأسنان الذي يحتوي علي فلوريد ” fluoride “ :

الفلوريد معدن طبيعي يساعد بشكل كبير علي منع تسوس الأسنان ومكافحة التسوس وتقوية مادة الأسنان وزيادة مناعتها ضد التسوس ، وتقريبا كل معجون أسنان يحتوي علي فلوريد ، ينصح بعدم بلع معجعون الأسنان لأ الفلوريد يسبب ضرر علي المدي البعيد للعظام وهياكل صلبة أخري في الجسم .

معجون الأسنان المبيض :

معجون الأسنان المبيض يحتوي علي جسيمات صغيرة ومواد كيميائية تساعد على عدم تكون البقع ، وفي ازالة بقايا التبغ .

معجون للأسنان الحساسة :

يستخدمه الأشخاص الذي يعانون من الآم في الأسنان عند تغير درجة الحرارة في تجويف الفم  للازالة حساسية الأسنان ، ويستخدم للناس التي تدخن .

معجون أسنان طبيعي :

لأ يحتوي علي كل المواد الموجودة في المعاجين الاخري ولكنه يحتوي علي مواد تساعد علي منع التسوس وتمنع التهابات اللثه وتحافظ علي مينا السن .

المعاجين المخصصة للأطفال:

ولها مذاق محبب للأطفال ولها ألوان براقة وتركيز أقل من الفلوريد.

 

قد يعجبك ايضا
التعليقات
جاري التحميل ...