رجيم النسكافية للتخلص من الوزن الزائد

رجيم النسكافية له العديد من الفوائد في إنقاص الوزن، حيث أنه يسعى الكثير من الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية معينة واتباع العديد من أنواع الرجيم المختلفة من أجل انقاص العديد من الكيلو جرامات أو الجرامات يوميا، وبسبب عشق العديدين للقهوة بجميع أنواعها ابتكر علماء التغذية رجيم النسكافية الشهير ليكون طفرة جديدة في عالم الرجيم.

رجيم النسكافية تعرف على فوائده

رجيم النسكافية من أنواع الحمية الجديدة التي ابتكارها خبراء التغذية من أجل الراغبين في خفض أوزانهم، وبسبب احتواء النسكافية على مادة الكافيين التي توجد في البن فإنها تؤدي إلى الشعور بالشبع، ويعتبر النسكافية نوع من الأنواع العديدة وصورة من صور البن المختلفة، ويتم اتباع رجيم النسكافية والذي سيؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة ويعمل على سد الشهية، أوضح خبراء التغذية أن الكافيين يؤدي إلى تنشيط مادة تسمى “الليباز” وهو نوع من أنواع الانزيمات التي تساعد على تحطيم جميع الدهون خلال عملية هضم الطعام، والليباز يحتاج إلى أن يقوم بتحويل الدهون المتواجدة في الجهاز الهضمي إلى مجموعة من الأحماض الدهنية بالإضافة إلى الجلسرين، ويحتوي الكافيين أيضا على أحماض تسمى “الكلوروجينيك” والتي تساعد في حرق الدهون بجسم الإنسان.

رجيم النسكافية ما المدة المتبعة به

اقرأ ايضاً:

رجيم النسكافية مفيد جداًّ حيث أنه يؤدي فقد خمسة كيلوجرامات من الوزن خلال 3 أيام فقط، قبل أن يتم البدء في اتباع نظام رجيم النسكافية يجب على الشخص الراغب في اتباع هذا النوع من الرجيم شرب كوب واحد فقط قبل أن يتناول الشخص الطعام بمدة تتراوح ما بين عشرين إلى ثلاثين دقيقة، أو أن يقوم الشخص بتناول كوب النسكافية بعد تناول الطعام مباشرة مع عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.

رجيم النسكافية تعرف على فوائده
رجيم النسكافية

ويفضل اتباع النظام التالي في اليوم الأول يجب أن يتناول الشخص كوب من النسكافيه مع ثمرة الجريب فروت، مع خبر محمص مع زبدة الفول السوداني، وتكون وجبه الغداء كتالي نصف كوب من التونة و كوب النسكافية، وشريحة من الخبز، طبق سلطة الخضار السوتيه وعلى العشاء قطعة صغيرة من اللحم مع  موزة وتفاحة صغيرة.

أما النظام الغذائي في اليوم الثاني وجبة الإفطار بيضة مسلوقة وشريحة من الخبز،  نصف ثمرة موزة، ووجبة الغداء علبة تونة وقطعة خبز محمص، وكوب نسكافية ووجبة العشاء تكون عبارة عن شريحة صغيرة من الدجاج وسلطة وقطعة واحدة من الفاكهة، أما عن اليوم الثالث فيمكن اتباع نفس النظام الغذائي خلال اليوم الأول أو الثاني.

ولمزيد من أمتع المواضيع المتعلقة بشأن الصحة والجمال يرجى زيارة موقعنا كل يوم.

قد يعجبك ايضا

شاركنا بالرد على المقال

يمكنك إضافة رد بالأسفل

شكرا للرد