رجيم الماء اسرع ريجيم لخسارة كل وزنك الزائد في اسبوع فقط

فوائد ريجيم الماء

من المعروف عن ريجيم الماء انه يساعد على حرق كميات كبيرة من الدهون وذلك عن طريق رفع مستوى التمثيل الغذائي وانتبهي عزيزتي من شرب المياه الغازية علي اعتبار انها بديل للماء وذلك لان لها اضرار في الريجيم كما انها تعطي لكي كميه كبيرة من السعيرات الحرارية والتي تؤثر بالسلب علي عملية حرق الدهون كما يجب عزيزتي ان تحذري من تناول الماء أثناء الطعام حتى لا يكون للماء مفعول عكسي ومن المعروف ايضا انه يجب ان تتبعي نظام رجيم الماء بشرب الماء من اربعة اكواب الي ثماني اكواب من الماء قبل الاكل بحوالي خمسة واربعين دقيقة علي ان تكون سعة كل كوب حوالي ربع لتر وذلك قبل الاكل وعلي معده فارغه مع مراعاة عدم تناول أي أطعمة أو مشروبات خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة غذائية وبهذا يقوم الماء بتقليل الشهية مما يجعل الإنسان يتناول كمية قليلة من الطعام كما يعمل على منع ترسب الدهون في الجسم وذلك لأن الماء يعمل على إخراج كمية كبيرة من الدهون خارج الجسم خاصةً الدهون المسببة للسمنة .

بدائل الماء المفيده للجسم

من المعروف ان هناك العديد من الفواكهه والتي بها نسبة كبيره من الماء ولذلك تعتبر الفاكهه مصدر آخر من مصادر المياه ومن فوائد الماء كما انها تجعل الجسم رطب كما انه من الجيد أن تقابل كل نصف ساعة من ممارسة الرياضة والعرق بشرب كوب من الماء لتجنب الصداع والمرض والجفاف بشكل عام .