تكبير المؤخره بطريقة متجربه ومضمونه

تكبير المؤخره غالبا ما تقابل النساء مشكلة ان تكون مؤخرتها لا تناسب جسمها او انها صغيره ولا تعطي جسمها الشكل المناسب الجذاب .
 

من المعروف ان هناك العديد من طرق تكبير المؤخره كثيرة ومتنوعة لكن كل طريقة لها عيوبها ومشاكلها فإما أنها لها مخاطر وإما أنها مكلفة بشكل كبير أو أنها تحتاج للكثير من الوقت والجهد للحصول على النتيجة المطلوبة ولكن في الحقيقه ليس هناك طريقة تمكنك من الحصول على أرداف انسيابية ممشوقة بوقت سريع دون جهد أو مال لكننا سنعرض في السطور القلية أدناه طريقة تكبير المؤخره الأكثر فعالية وسرعة دون الحاجة لعمليات التجميل أو لكريمات التكبير المكلفة والمضرة .
ولكن ما يميز هذه الطريقه والتي يقدمها اليكي موقع كل يوم  هي أنها سهلة وبسيطة ويمكن تكرارها دون الشعور بتعب وملل والالتزام بها لا يؤدي إلى حدوث أية مضاعفات أو آلام كالشد العضلي بل على العكس هي فعالة في تقوية عضلات الأرداف وشدها وجعلها تبدو أكثر امتلاءً تماماً كنجمات السينما العالمية مثل كاثرين زيتا جونز ونيكول كيدمان

طريقة تكبير المؤخره الصحيحه والمضمونه

اولا :

قومي بوضع يديك وركبتيك على الأرض

ثانيا :

قومي بإرخاء الكتف وضبط الظهر بحيث تكون الرقبة في وضع مع امتداد الجسم بدون شد للرقبة أو رفع مبتذل للرأس
بعد ذلك ارفعي الركبة باتجاه الأعلى بالتناوب وذلك بحيث يسهل عليكي ان  تقومي بعمل تمارين لجهة واحدة حتى الانتهاء من عد التمرين المفروض ومن ثم البدء في الجهة الأخرى بنفس عدد المرات للجهة الأولى .

فوائد تمارين تكبير المؤخره

• تقوية عظام وعضلات الركبة لتحميها من أي ضرر قد يصيبها في وقت لاحق .
   
• زيد من رشاقة وليونة الجسم وقوته وقدرته على تحمل الأعباء والقيام بالأعمال الصعبه .
   
• إن ممارسة تمارين تكبــــــير المؤخره يساعد السيدات على الشعور بالراحة النفسية والطاقة الإيجابية والتخلص من الضغوط النفسية والتوتر والقلق .
   
• تساعد تمارين تكبــــــير المؤخره على شد عضلات المعدة والأرداف والمؤخرة كما تعمل على رفعها بشكل جذاب .
   
• فيد تمارين تكبــــــير المؤخره على التخلص من السيلوليت وتحسين الدورة الدموية في الجسم .