الرجيم الأسرع للتخلص من الكرش نهائيا


يبحث الكثيرين عن الرجيم الأسرع للتخلص من الكرش نهائيا، حيث يشغل بال العديد من الناس فكرة التخلص من الكرش نهائيا، وفيما يخص السبب الرئيسي لوجود الكرش هو تكون الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وهي تشكل عبئا كبيرا عند الأشخاص وهناك أنواع أطعمة، ومشروبات معينة قد تخلصك من الكرش التي قد يتسبب لكم الاحراج الشديد.

أهم الأسباب فى تكوين دهون البطن:

تعتبر المرأة هي الأسرع في حرق دهون البطن عن الرجال لأن جسد المرأة القابل لتخزين الدهون أسرع من الرجال،  وقد تعتبر السيدات الحوامل هما أكثر عرضا إلى تكوين دهون البطن والكرش، بعد حالات الولادة لأنه قد يحدث ترهلات في منطقة البطن، ومن اهم اسباب الكرش المعروفة هي تناول الأطعمة التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية فيجب علينا الابتعاد عنها نهائيا.

أفضل المشروبات للتخلص الكرش:

من أفضل المشروبات للتخلص الكرش نهائيا، الشاي الأخضر لأنه يساعد علي شد منطقة البطن لأحتوائية علي مادة كاتشين ومضادللأكسده التي تساعد في حرق الدهون، وبالنسبة إلى مشروب الليمون وهو مهم جدا، لأنه يساعد علي التخلص من الدهون في الجسم، وعن مشروب القهوة، وقد أثبتت الدراسات العالمية أنه من أفضل المشروبات للتخلص الكرش، وذلك لأن له أهمية كبيرة في حرق الدهون والتخسيس ،كما أنه يعمل علي حرق الدهون بأسرع وقت، لأنها تفقده الإحساس بالشبع لفترات طويله جدا.

اقرأ ايضاً:

فوائد عسل النحل على الريق

الرجيم الأسرع للتخلص من الكرش نهائيا:

اولا”:وجبة الافطار:وهي مكونه من ،1كوب الزبادي خالي من الدسم ،نصف رغيف من الخبز الأسمر،ثمره واحده من الفاكهه.

ثانيا”:وجبة الغداء ،وهي طبق من الخضار المسلوق، قطعه من اللحم المشوي، واحد رغيف سن او خبز التوست الأسمر، حسب الرغبة.

ثالثا”:وجبة العشاء :معلقة من الجبن القريش ،اثنين ثمرة فاكهه،كوب من اللبن خالي الدسم تماما”.

ملحوظه مهمه يجب تناول 2 لتر من المياه كل يوم لانها تساعدكم علي التخلص من الدهون .

اقرأ أحدث الأخبار من على منصة موقعنا كل يوم.. من هناااا.

قد يعجبك ايضا
التعليقات
جاري التحميل ...